Cinq sports pour l'automne !

Le sport c’est toujours plus sympa l’été, mais quand l’automne arrive dur dur…

On se laisse tenter beaucoup plus facilement par les chaussettes en pilou-pilou et les séries avachie sur le canapé.

Mais la rentrée c’est aussi le bon moment pour se remuer et prendre de bonnes résolutions :-).

L'équipe de l'Office de Tourisme a testé pour vous cinq sports...de quoi vous motiver ! 

Contenu du pack
  • 1 x Cours de Salsa, Bachata & Cha-Cha
  • 1 x Piscine Jean Bouin
  • 1 x Association " Souffle et Energie" QI GONG

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Gratuit

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1. L'Aquagym

Une séance d'aquagym ultra motivante
Arrétez tout de suite vos : “il fait trop froid, je ne suis pas motivée, l’aquagym c’est pour les mamies et blablabla…”

Attrapez plutôt vos copines sous le bras, enfilez votre joli maillot de bain fleuri, direction la piscine Jean Bouin à Saint-Quentin !

Lorsque vous rencontrerez Fréderic “oh purée !” sera la première phrase que vous prononcerez.
Car avec cet hyperactif c’est sur des sons technos que vous vous sculpterez un corps de rêve et que vous retrouverez certains de vos muscles (oubliés).

Et attention, il ne badine pas, si vous chahutez avec les copines il ne manquera de vous rappeler à l’ordre ce qui fera beaucoup rire vos camardes d'aquagym !
Mais notre cher animateur sait aussi être doux. À la fin de chaque cours il vous propose une séance de stretching afin de vous sentir zen et légère !
Alors plus d’excuses, l’aquagym c’est pour tout le monde et en plus c’est cool.

Quand ?

Les lundis de 12h15 à 13h15 ou de 18h à 19h
Les mardis de 19h30 à 20h30
Les jeudis de 12h15 à 13h15 ou de 18h à 19h
Les vendredis de 12h15 à 13h15 ou de 19h30 à 20h30

2. Le Qi-Gong

Le Qi Gong pour passer un moment zen
Le Qi-Gong est idéal si vous recherchez une activité apaisante placée sous le signe du bien être.

C’est vêtu de vêtements amples dans lesquels vous vous sentez à l’aise que vous découvrirez cette gymnastique. Elle donne lieu à un véritable travail sur soi et sur sa posture.
Cette gymnastique composée de mouvements entre le sol et le ciel est rythmée par de la musique et par la douce voix d’Annie votre professeur.

Avec le Qi-Gong vous lâcherez prise pour faire le plein de bonnes énergies et pour être en harmonie avec votre corps.

3. Le taïso

Exercice musculaire proposé pendant les cours
Vous vous demandez ce que c’est ? Malheureusement pour vous ce n'est pas un plat asiatique !

Plus sérieusement, le Taïso c’est une activité physique complémentaire pratiquée par les compétiteurs de judo. “Taï” pour le corps et “So” pour la préparation.

Yann, votre coach vous propose de surfer sur la vague du crossfit et l’utilisation du poids du corps pour une préparation physique plus ludique.
Yann, professeur d'art martial
L’avantage c’est que vous n’avez pas besoin d’être Teddy Riner ni d’avoir un kimono pour le pratiquer. Le Taïso s’adresse aux sportifs comme aux non sportifs, à chacun son rythme et l'avantage c'est qu'il n’y a pas de matériel à acheter !
Nous vous invitons donc à venir transpirer pendant une heure chaque mercredi !
Yann, professeur d'art martial.

Où ?

Salle d’Arts Martiaux de Gauchy
Rue de Picardie
02420 - Gauchy

Quand ?

Les mercredis de 19h30 à 20h30

4. La salsa portoricaine

Lucie, professeur de Salsa Portoricaine

Avis aux amateurs de tapas et de maracas, Gary et Lucie vous accueillent pour une salsa du démon le jeudi soir à la BUL.
Pendant une heure vous aurez le plaisir de vous déhancher sur des rythmes latinos et sans complexe.
Au programme : Du fun, du sport et de l’art !

Côté tenue vous pouvez laisser votre short et vos baskets fluos au placard. Une tenue confortable et des chaussures qui vous permettent de tourner facilement feront l'affaire. Mais si vous aimez les froufrous rouges satinés personne ne vous jugera… 
Et gare aux idées reçues, la salsa ce n’est pas uniquement pour les femmes, on retrouve autant d’hommes au cours de Lucie et Gary.

Et puis...Un homme qui danse la salsa, c'est pas trop craquant ?

Quand ?

Les jeudis de 19h30 à 21h30 (selon votre niveau)

5. Le footing

Nos chaussures avant le départ

Le footing ça vous rebute ? Ça se comprend, au début on traîne les pieds mais après ça devient une véritable addiction !
L’avantage c’est que dans notre super ville de Saint-Quentin, vous avez l’embarras du choix au niveau circuit.

Le long du canal en direction de Seraucourt-le-Grand ou de Bellicourt, aux Champs-Elysées.
Au fil du temps, vous vous sentirez plus à l’aise et vous pourrez agrémenter votre course de petits exercices de fitness.

En bref, tu peux y aller avec ton amoureux(se), tes ami(e)s ou même ta petite maman !

Où ?

Où vous voulez !

Quand ?

Quand vous voulez !

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Cinq sports pour l'automne !

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